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2019년 상반기 마음건강특강 - 바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것

작성자 : 운영자
작성일 : 2019-05-31 19:27:21
조회수 : 365


 많은 분들이 기다리시던 서울심리지원 동북센터의 마음건강 특강!

올해는 '메타 인지행동치료 연구소'의 최영희 소장님을 모시고

 '바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것'이라는 제목으로 진행하였습니다

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강의 한 시간 전!   

심리검사 체험부스 시간이 되자 부지런히 찾아와주신 시민들께  

어느덧 로비를 가득채워 주셨구 ^^


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이어서 시작된 최영희 교수님의 강의는 그야말로 

심리치료 전반을 아우르는 유익한 내용이었는데요.

 

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 우리의 마음은 '상황 - 생각 - 반응'으로 이루어지기에,   

자신의 자동적 사고를 알아차리고 바꾸는 훈련을 통해 감정과 행동을 바꿀 수 있다는 말씀과 함께

간단한 팁으로, 건강하고 합리적으로 생각하는 사람의 생각을 모델링 하는 것도 좋은 방법이라고 하셨습니다.

 

또한 상대적인 가치가 아닌, 모든 사람은 태어날 때부터 절대적인 가치를 가졌다는 것을 믿는 것이

  '건강한 어른 모드'로 살아가기 위한 중요한 방법이라고 하셨네요  ^^ 

 

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 이렇게 많은 분들이 오셨어요! 자리가 없어서 의자를 채워야 될 만큼요

 

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 너무나 재미있고 유익한 강의를 해주신 최영희 교수님과   

서울 전역에서 마음건강을 위한 자리에 함께 해주신 서울시민들께    

감사드립니다. ^^ 

 

* 다음 특강은 하반기에 진행될 예정이니 그 때 만나기로 해요 :)



 

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