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심리건강 자가진단

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* 불안 자가 체크리스트
응답방식은 다음과 같습니다(20문항)
각 문장을 잘 읽으시고 각 문장의 아래에 있는 네 개의 항목 중에서 당신이 지금 이 순간에 바로 느끼고 있는 항목을 가장 잘 나타내주는 문항 하나에 표시하여 주십시오.
1.나는 마음이 차분하다.
2.나는 마음이 든든하다.
3.나는 긴장되어 있다.
4.나는 후회스럽고 서운하다.
5.나는 마음이 편하다.
6.나는 당황해서 어찌할 바를 모르겠다.
7.나는 앞으로 불행이 있을까 걱정하고 있다.
8.나는 마음이 놓인다.
9.나는 불안하다.
10.나는 편안하게 느낀다.
11.나는 자신감이 있다.
12.나는 짜증스럽다.
13.나는 마음이 조마조마하다.
14.나는 극도로 긴장되어 있다.
15.내 마음은 긴장이 풀려 푸근하다.
16.나는 만족스럽다.
17.나는 걱정하고 있다.
18.나는 흥분되어 어쩔 줄 모른다.
19.나는 즐겁다.
20.나는 기분이 좋다.

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