서울심리지원 동북센터 심리교육은

일시적인 힐링보다는 스스로 자신의 마음을 다스릴 수 있는 마음기술의 훈련을 지향합니다. 

 

<2023년 MMPT 이용후기>

- 여러 명상을 연습해볼수 있어서 좋았습니다

- 명상 시작단계에서 입문할 수 있게 잘도와주셨습니다 

- 감각을 잘 알아차리기. 나를 소중히 하는것의 소중함

- 긍정 명상 기법.

- 좋았던점은 강사님..배운점.많은걸 배웠는데..잘 연습하고실천한다면 삶이 든든해질것같습니다.

- 웰빙행동과 인지목록 좋았어요.

- 현재를 살아야겠다고 깨달음

- 현재에 사는 방법을 이해하게 되었습니다

- 마음챙김 명상 알아차리고 현재에 머무는 삶을 정확하게 이해할. 수 있게 되었습니다

- 나를 아끼게 되었다

- 나를 고요히 해주고, 사람들과의 공감

- 마음을 다루는 법, 분리해서 보는 법

- 나에 대해 잘 알고 있다고 생각했지만, 그렇지 않았었고 이번 MMPT를 통해 나도 몰랐던 나의 감정 감각 생각 등에 가까워질 수 있는 기회였습니다.

- 모든걸 수용해주시고 친절하세요

- 마음지식과 마음기술을 체계적으로 배울 수 있는 기회가 되어서 좋았습니다.

- 마음사회이론, 명상 마음챙김등등

- 명상에 대한 지식과 기술을 배울 수 있어서 좋았습니다.

- 스트레스에 대처하는 마음의 힘이 키워졌다

- 실생활에 도움이 될 수 있는 명상을 배울 수 있어서 좋았다. MMPT 경험으로 삶의 질이 높아졌고

이런 프로그램이 지속성으로 이루어졌으면 좋겠다. 다음에 기회가 닿으면 또 참여하고 싶다.

- 강사님이 설명을 잘해주시고 서로 의견 듣고 나누는 시간도 좋았습니다.

교육 받은 내용들을 일상에서 스스로 실천하고 반복해서 친숙하게 생활해야 자신을 행복하고 건강하게사랑해 주는거는 거라는걸 배웠습니다

- 마음챙김 /명상

- 수업지도. 교육생분들. 나를 조금더 객관적으로 보게됨

 

 

아래는 2020년에 진행된 마음공부(마음챙김-긍정심리 기반 8회기 프로그램)에 참여하신 분들의 사후 만족도 중

'좋았던 점 혹은 새롭게 배운 점' 중에서 발췌한 것입니다. 

 

                

 

                

 

                 

 

 

진정성 있게 후기 말씀을 적어주신 분들께 감사드리며, 아울러 적어주신 

아쉬운 점에 대해서도 더욱 노력하여 보완하도록 하겠습니다. 

감사합니다.